Shadow-journaling: je innerlijke wereld ontdekken.

Journaling bij Erik Van Horen is geen gewoon dagboekje bijhouden. Het is een gereedschap voor zelfonderzoek en groei, speciaal ontworpen om je te helpen je schaduwkanten te verkennen: de delen van jezelf die vaak onder de oppervlakte blijven zitten.

Met behulp van een archetype‑dagboek werk je met vier basisemoties (zoals blijdschap, verdriet, boosheid en angst) om je gevoelens, gedachten en patronen te begrijpen. Je gebruikt prikkelende vragen en reflectie om stil te staan bij wat je raakt, wat je tegenhoudt, en wat je nodig hebt om verder te groeien.

Journaling helpt je:

• je bewust te worden van wat er vanbinnen gebeurt
• patronen en reacties te doorzien
• meer rust en zelfacceptatie te vinden
• je innerlijke dynamiek met vriendelijkheid te bevragen

Het is een zachte, maar krachtige manier om met jezelf in gesprek te gaan, stap voor stap, op jouw tempo. In het dagboek zit zelfs een begeleidende video, zodat je meteen kunt starten.

Lees hier meer over journaling bij Erik.